どっぷりアンチエイジング！

みかんなどの柑橘類はビタミンがとても豊富で、シミやソバカスのないお肌を創るためには、ぜひ食べてほしいものです。ただ、食べ方には注意しましょう。朝食でみかんを食べてから紫外線を浴びると、ソラレンという柑橘類に多い成分が紫外 […]

美肌のために栄養の偏らないご飯は絶対必要です。特に青汁は身体に必要な栄養を摂取できるため肌にも効くと言われています。 普段の食べ物を改め直すとともに適度な運動や代謝アップできるように半身浴をしたり肌に合った化粧品を使うな […]

様々なスキンケアを試したけどいまいちという方は、スキンケアの「機会」を逸しているのかもしれません。 たとえば蒸気ほわほわのバスルームから出たときや、洗顔料で洗ったばかりの素肌は吸い付くようにしっとりしているでしょう。でも […]

肌の表面のなめらかさは、表面にある溝（皮溝）と盛り上がった部分（皮丘）の配置で決まります。 腕の内側と手の甲をくらべてみると差は歴然でしょう。 きめ細かい肌というのは皮膚の模様や溝が小さく浅いうえ均一になっていますからす […]

年々深まっていく、肌のしわがとても気になり出して、対策に追われています。内心特に何とかしたい気持ちでいっぱいなのは目尻にできてしまった、笑いじわなのです。大体目の周りの皮膚と言うのは薄くて、どうしてもしわができやすいです […]

緑茶は、お茶の中でもトップクラスのカテキン豊富な食材です。カテキンは、ビタミンCが酸化などで減少することを防ぎ、ビタミンCの効果をさらに高めてくれます。 お肌のターンオーバーを盛んにし、白いお肌を保つためにはビタミンCの […]

ちかごろ話題の一日一食健康法ですが、どのくらい抗老化に効果が期待できるのかと思う人も少なくないことでしょう。飢えた状態になってしまうとホルモンが分泌される量が増えると言われており、それによる若返り効果があると言われている […]

最近、愛煙家が肩身の狭い思いをするほど、たくさんの人が禁煙に励むようになってきていますが、喫煙習慣を断つことというのは、実はお肌にも大変良い効果があります。ヒトがタバコをくゆらせている時というのは、お肌のコンディションを […]

カビが生えやすい季節と言えば、やはり梅雨ですが、高温多湿な季節は、私達の肌に日頃から存在している菌も当然、増えてしまいます。マラセチア菌と言われる真菌に起因すると言われる皮膚病に「でん風」というものがありますが、これは全 […]

空気の乾燥する、秋冬は持ちろん、エアコンがガンガン効いた夏場も肌ダメージがとっても気になるものですよね。ただ、毎日のスキンケア（毎日コツコツを行うことが大切ですね）（実は、体調や季節などによって、使う基礎化粧品も変えた方 […]